ダイエットの基本

減量したい人はたくさんいますが、正しいダイエットは何ですか?体重計を踏んで数が減ると幸せになるのは簡単ですが、それは本当の食事ではありません。ダイエットの本来の目的は、健康的で美しい方法で体重を減らすことであり、それを維持することが重要です。まず、「スリム」とは「体内の不要な脂肪を減らす」という意味です。私たちの体を構成する3つの成分は、水、固形物、脂肪です。体がこの成分の比率のバランスを失うことは良くありません。 「肥満」は、過食や運動不足によりこの脂肪の割合が増加する生活習慣病の原因です。スリムに見えても体脂肪が多いと「肥満」になります。これは隠れた肥満です。体脂肪率を正常に戻します。これが正しい食事の目的です。体脂肪は、脂肪細胞で摂取できない食品から得られる糖分と脂肪の分解と蓄積の結果です。脂肪細胞の数は、それらが小さく、思春期後に減らすことができないときに決定されます。子供の頃の肥満に注意してください。これは、体脂肪が多かれ少なかれ脂肪細胞に関連しているためです。体重を減らしたい場合は、まず体脂肪の増加を減らすようにしてください。また、病気を防ぎます。ビーグラマー 販売店